【健康】吃香椿的人99%都不知道，香椿有这个秘密！

 　　香椿具有独特的香味

　　暖胃通肾补脾阳，祛风利湿巧治病

　　可吃前一定要做这一步！

　　不然全毁了！

　　香椿功效

　　1、升阳气，暖胃通肾

　　香椿是阳性的蔬菜，春天吃些香椿能升发阳气，帮助身体焕发生机，还能暖胃，滋补肾，记得一定要吃最鲜最嫩的香椿芽！    

　　2、祛风湿

　　香椿是时令蔬菜，还能生发阳气，温补脾胃肾脏，祛风利湿。

　　3、补脾阳

　　香椿是春天最好的补脾食材，不但能通肾阳，还能促进内分泌。想要宝宝的女性一定要吃些，更有助于受孕。

　　香椿这么吃最补

　　“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体。”

　　1、越嫩越好

　　香椿芽应吃早、吃鲜、吃嫩。

　　这是因为，香椿叶纤维老化，口感欠佳，营养价值也会大大降低，亚硝酸盐的含量更会增加，食之则有害健康。

　　2、越鲜越好

　　采摘的香椿置于室温存放，其中的硝酸盐就会转化为亚硝酸盐带来安全隐患，因此最好吃刚采摘的香椿芽。 

　　3、吃前焯水

　　如果购买市面上的香椿芽不够新鲜，一定要用沸水焯烫1分钟后再用其他方法烹调。

　　这样能去除2/3的亚硝酸盐和硝酸盐，还能保存香椿的绿色。

　　焯烫之后的香椿，封入保鲜袋、放入冰箱冷冻格后，可以保存1个月以上呢！ 

　　4、适量最好

　　香椿不宜过食，以每餐30~50克为宜。据《食疗本草》载：“椿芽多食动风，熏十二经脉、五脏六腑，令人神昏血气微。”

　　有人不宜吃香椿

　　1、糖尿病

　　香椿可以助阳，但如果像糖尿病这样多属于阴虚、燥热的患者吃了，对病情的恢复没有好处。

　　2、皮肤病患者

　　香椿属于发物，多食易诱使痼疾复发，故有皮肤病的患者应少食或不食为妥。

　　3、脾胃虚寒

　　香椿性偏凉，有慢性肠炎、痢疾者不宜多食。脾胃虚寒者应少食或禁食。

　　香椿这么吃能治病

　　1、伤风感冒

　　取适量香椿芽和食醋，将香椿芽浸泡于食醋中，再用沸水将其冲泡成香椿汤，每日服1剂，分3次服。

　　2、口舌生疮

　　取嫩香椿叶50克，洗净捣烂，再用米醋或黄酒将其调匀后服用，每日1剂，分2次服。

　　3、治胃溃疡

　　香椿芽250克，搓碎后与适量红枣泥和为丸。每丸重约3克，每次服2丸，每日服2次，温开水送服。

　　4、呕吐

　　香椿叶20克，生姜3片为引，水煎服，每日2次。

　　5、疮痈肿毒

　　鲜香椿叶、大蒜等量，加食盐少许，共同捣烂。外敷患处，每日2次。

　　香椿食谱

　　香椿炒鸡蛋

　　材 料：香椿芽、鸡蛋、葱、姜

　　做 法：

　　1、将香椿芽放入沸水中焯1分钟后捞出浸在冷水中。

　　2、剁碎香椿芽倒入鸡蛋液中，加少量盐、鸡精、葱花、料酒。顺时针搅拌均匀。

　　3、锅中倒入油加入葱姜爆香后，倒入鸡蛋液凝固后炒至成熟即可。

　　香椿拌豆腐

　　材 料：香椿芽、豆腐、盐

　　做 法：

　　1、将香椿芽放入沸水后过冷水，捞出后切成末。

　　2、将香椿末儿放在碗中，加香油和盐，少许生抽和醋搅拌均匀。

　　3、准备一盒内脂豆腐取出放盘中撒上调好的香椿末儿即可食用。

　　凉拌香椿

　　材 料：香椿芽、小葱

　　做 法 ：

　　1、将香椿芽放入沸水中焯1分钟后捞出浸在冷水中。

　　2、将香椿切段。

　　3、小葱掰成小段与香椿拌在一起，加入食盐调味即可。

　　香椿拌花生米

　　材 料：香椿芽、花生米、红椒末

　　做 法 ：

　　1、将花生米炸好撒盐拌匀晾凉，香椿撒盐沥干水分。

　　2、将香椿切成细末放在炸好的花生米上，滴几滴生抽，辣油，洒上青红椒末拌匀即可享用。 

　　春天一定不要错过这道治病强身的蔬菜！