以病人为中心，以服务树信誉

　　2019年1月21日，骨一科收到一面写有“以病人为中心，以服务树信誉”的锦旗。据悉这是一位饶姓大爷因砸伤致右小腿住在骨伤一科，在接受骨折复位和取钢板两次手术过程中对科室的技术和服务都非常认可，大爷为表感谢让其女儿送来了这面锦旗。患者的肯定是对科室医护人员莫大的鼓舞，将激励着大家以更优质的服务于广大老百姓。

　　预防骨折，首先要治疗骨质疏松

　　饮食疗法

　　注意饮食，合理营养。推荐富钙饮食，如牛奶及奶酪；减少富磷食物，如可口可乐。每天补充适量的维生素如VitD、K、B6及B12。

　　体育锻炼

　　适度运动可以预防因不活动引起的骨丢失，还能增强肌肉力量和增加灵活性，从而减少跌倒及其不良后果。

　　户外活动晒太阳，还能促进维生素D的转化，有助于维持骨骼的强壮。（夏天晒太阳，选择早上10点以前和下午4点以后为宜。）

　　基础治疗

　　少饮酒。酒精会引起器官损害，抑制钙和维生素D的摄取，还抑制维生素D的活化。酒精还会直接对抗成骨细胞的作用。

　　戒烟。吸烟会加速骨质的吸收，也加速雌激素灭活和分解。

　　药物治疗

　　①钙

　　正常成人每天需钙量为1～1.5g。老人肠道吸收钙能力较差，饮食摄入量常常不足。因此老人可以通过饮食外补充钙，来预防和治疗骨丢失。

　　②抑制骨吸收药物

　　可以遵医嘱，使用双磷酸盐类药物、雌激素替代疗法、降钙素等抑制骨吸收药物进行治疗。

　　生活中，老年人如何预防骨折？

　　1、居住环境内增加光线，保留夜间照明灯；居室布局要合理，减少障碍物，保持过道通畅，地板应防滑，常用东西放置高度要适宜。必要时，可增加扶手，并使用手杖。

　　2、锻炼时选择安静人少的地方。外出时，小心行走，选择适宜的交通工具，避开交通高峰，上街时较好不要骑自行车，不要到拥挤的公共场所。

　　3、穿着应舒适。天冷时，老年人穿衣应既保暖又不臃肿，以免影响行走，最好穿保暖又防滑的鞋子。

　　4、避免酗酒、吸烟和滥用药物，并且定期体检（可来医院检测骨质疏松情况）。