开学季在即，弥勒市中医医院心理健康专家到第一中学开展健康讲座

　　随着新学期的到来，为进一步提高教师的心理调适能力和心理学运用能力，以更贴近学生心灵的方式开展教育教学工作。2024年8月23日下午，应弥勒市第一中学教学需求，弥勒市中医医院特邀请昆明红十字会心理救援队队长、云南省未成年心理健康辅导中心骨干讲师杨煦怡一同到弥勒市第一中学为全校教职工开展心理健康讲座。

　　活动中，杨煦怡老师以《学生常见心理问题的预判与处置》为题进行讲座，通过鲜活的生活案例，从心理健康预防模式、学生常见心理问题、学生心理问题的处置和教师的自我关怀等方面指导教师们，在教学过程中通过倾听、关注、理解和共情，提供积极的心理支持，来助力孩子健康成长，促进老师与学生在日常交流中建立信任关系，为老师们提供了更具前瞻性和人性化的教育指导。

　　神志病科副主任陈品树以《睡眠与健康——提高生活质量，从改善睡眠开始》为题进行讲座，从睡眠健康的认识、睡眠障碍的诊断及原因、体质偏颇与睡眠质量以及改善睡眠的综合疗法四个方面，帮助老师们了解入睡困难、早醒和易醒等睡眠问题，阐述如何保持良好的睡眠，消除全身疲劳，使身体各种机能得以恢复，增强免疫功能。

　　讲座结束后，神志病科医务人员现场为老师们进行心理健康和睡眠问题咨询答疑，开展耳穴压籽、刮痧、手指点穴和穴位按摩中医特色疗法体验，舒筋活络缓解精神紧绷状态，并赠送科室中药制剂茶饮，帮助益气健脾、补中益气、疏肝解郁。

　　此次培训，是弥勒市中医医院神志病科作为弥勒市精神卫生防治机构和弥勒市职工心理咨询专家团队，履行社会职能的重要举措。通过心理健康和睡眠干预，让教职工和学生拥有正向的心理状态和良好的睡眠，促进工作与生活水平的提高，不断推进健康弥勒建设。