@女性朋友，请关注你的盆底健康，做幸福女人

       有些女性患者常对医生诉苦说：“当我快步行走、爬楼梯或咳嗽时，经常会因为漏尿尿湿裤子，尴尬得要命，生怕在公共场所控制不住小便，外出前只好垫上卫生巾或尿不湿……”。

　　您也曾有过这些困扰吗？

　　1、大笑、咳嗽、打喷嚏、提重物、走路、运动等尿液不自主流出；

　　2、尿频、尿急、憋不住尿；

　　3、盆腔压迫肿胀感、下坠感；

　　4、偶尔或时常粪便不自主排出，或排便次数减少，排便困难；

　　5、走路、做家务、跑步等时自觉下体有东西脱出；

　　6、产后性生活漏气、性高潮缺乏或性交痛；

　　7、外阴痛，偶尔或经常盆腔痛

　　出现这些问题，很可能是你的盆底“生病”导致的盆底功能障碍性疾病！

　　什么是盆底功能障碍性疾病

　　女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成，它像吊床一样，在会阴肛门处承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持女性排尿、排便、性生活质量等多项生理功能。

　　女性盆腔器官正常位置的维持，有赖于肌肉、筋膜及韧带解剖结构和功能的正常。但由于受诸多危险因素的影响，如雌激素缺乏、分娩损伤、产程过长及因肥胖、慢性咳嗽，长期便秘等所致长期负压增加等，都会使这些盆腔组织的张力变得松弛，出现盆底功能障碍性疾病，导致压力性尿失禁和盆腔器官脱垂，包括子宫脱垂、阴道脱垂、膀胱脱垂等。

　　据流行病学调查发现，在已婚女性中盆底功能障碍性疾病的发病率高达18.9%。而随着老年化社会的到来其患病率有可能更高。

　　这些尴尬医学上称之为：尿失禁、阴道前后壁膨出、子宫脱垂，都属于盆底功能障碍性疾病。

　　女性盆底功能障碍可能算不上什么大病。它不像心脑血管疾病那样，危险突然来袭让你猝不及防；也不会像癌症那样，发展到有一天让你痛不欲生。但长时间的尿失禁产生异味感会让你在心理上产生自卑感甚至出现“自闭症”、“社交癌”。而阴道前后壁膨出、子宫脱垂，影响夫妻生活不说，暴露在外的宫颈和阴道黏膜长期与衣裤摩擦而出现溃烂、出血甚至发生更严重的疾病。

　　那怎么办？接下来小编就带您了解盆底康复治疗的正确打开方式。

　　盆底康复治疗适合哪些人群

　　1、产后妇女无论是剖宫产还是顺产者:42天后常规盆底康复预防后期盆底功能障碍性疾病；

　　2、计划妊娠者,尤其经产妇:盆底功能评估,如异常先盆底康复减少产后盆底损伤；

　　3、产后已有症状者:各种类型尿失禁,轻中度器官脱垂,尿潴留,大便失禁\便秘等；

　　4、性功能障碍者：性欲低下，性唤起障碍，性高潮缺失，性交痛等；

　　5、盆腔疼痛患者：慢性盆腔痛，产后盆腔痛，腰腹坠胀酸痛等；

　　6、反复阴道炎，慢性盆腔炎；

　　7、妇科手术后盆底功能恢复；

　　8、人流术后：镇痛，子宫内膜修复；

　　9、阴道松弛或痉挛者；

　　10、产褥期症状:子宫复旧不良，泌乳少，乳房胀痛,耻骨联合分离，腹直肌分离,腰背痛等。#p#副标题#e#

　　该如何康复治疗

　　盆底功能康复就是利用生物工程技术、生物信息原理，针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激及不同效果的生物反馈模式，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，以到达预防和治疗尿失禁、子宫脱垂及性生活质量低下等盆底障碍性疾病。我院妇科治疗盆底功能障碍主要采取以下手段：

　　Kegel盆底肌肉训练

　　盆底肌肉训练的方法简单而言就是训练盆底肌肉的收缩，就好像人们在努力憋尿或抑制排便时的动作一样。尽量使腹部，臀部以及大腿内侧肌群不收缩。可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌(提肛运动)不少于3秒后放松，松弛休息5～10秒，如此反复连续做15-30分钟，务必每天坚持进行2-3次，持续2个月以上或更长。正确的收缩方法很重要。

　　刚开始锻炼时可以模仿以下动作：1、类似中断解尿的过程；2、类似抑制肛门排气的过程；3、如果仍不能掌握，可以把自己的手指放入阴道内收缩，如果手指感觉到阴道的收缩则说明训练的肌肉正确。对于较易健忘的患者，您可以于每次上厕所时进行相应训练。

　　训练可以在非剧烈运动下的任何状态（站、坐、卧）均可进行，如果练到腰酸背痛，则说明训练的肌肉不正确。但有部分人难以正确完成该训练，对此，可到弥勒市中医医院妇科在专业医护人员指导下进行。

　　家庭盆底康复训练器

　　将康复器放入阴道内，利用球体本身重量的下坠作用，迫使阴道肌肉收缩，托住球体使不下坠，达到锻炼盆底肌的目的。

　　低频电刺激治疗+电子生物反馈治疗

　　低频电刺激治疗：通过电极片或阴道电极，传递不同强度的电流，刺激盆底肌肉和神经。

　　电子生物反馈治疗：通过阴道探头，将不易察觉的盆底肌收缩产生的肌电信号转化为视觉信号反应到仪器上，医生、患者客观了解盆底肌肉功能状况，并及时纠正错误运动方式，使患者迅速、正确掌握训练方式，提升治疗效果。

　　弥勒市中医医院妇科引进的生物反馈盆底评估治疗系统，是目前治疗盆底功能性疾病无创无痛、疗效彻底的较为先进的设备。科室先后选派医务人员到上级医院进行盆底康复专业培训学习，已熟练掌握盆底功能障碍性疾病的治疗方法。欢迎长期被盆底功能障碍疾病困扰的女性朋友前来院就诊咨询。

       电话：0873-6127381；6127759

       地址：弥勒市中医医院门诊二楼妇科诊室

　　重塑盆底功能，做回“紧”致女人。