【预告】世界睡眠日，来弥勒市中医院听一堂改善睡眠的讲座

 　　睡眠占据着我们生命的三分之一，是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。如果连续5天不睡眠人就会死去。所以睡眠是生命所必须的过程，更是健康不可缺少的组成部分。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。据世界卫生组织对14个国家进行的调查，有27％的人有睡眠问题。中国成年人失眠发生率为38.2％，高于国外发达国家的水平，但其中仅有8％被确诊为睡眠疾患，得到治疗的更是少数，说明人们对睡眠的重要性、以及对睡眠质量和健康睡眠的关注还远不够。

　　长期失眠有以下危害：

　　（1）身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，容易感冒；

　　（2）引发高血压、心脏病、代谢紊乱、肥胖；

　　（3）记忆力减退、注意力不集中、头昏、耳鸣、神经衰弱；

　　（4）产生焦虑、紧张、烦躁易怒等植物神经功能紊乱症状，长期持续可引起抑郁、精神障碍，严重的还会导致悲观厌世；

　　（5）白天精神不振，工作效率低，影响工作、学习和生活；

　　（6）导致过早衰老，引发多种疾病，缩短寿命；

　　（7）儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　每年的3月21日定为“世界睡眠日”，为普及睡眠卫生知识，我院神志病科决定在2019年03月21日14:00—16:15在弥勒市中医医院医技楼5楼会议室举行《睡眠与健康》知识讲座，诚挚邀请广大市民及朋友前来聆听，具体安排如下：

　　讲者简介：

　　世界睡眠日到来之际，石荣宗科主任还将到弥勒人民广播电台《FM1033广播操》栏目讲解《如何正确处理失眠与心脑血管疾病》健康知识。打开收音机，调频至FM103.3即可收听！

　　收听时间：3月20日-27日，每天16：00-17：00。

　　神志病科，西医称为心身医学、睡眠科，是当前国际上引人瞩目的新学科之一。科室于2014年09月正式成立，为弥勒市综合医院首家设立，填补了我市医学上的空白。

　　当代社会的竞争压力可谓是史无前例的，由此产生的种种高度普遍的心理和身体问题向医学界提出了新的挑战。健康定义不单是满足于躯体的健康，而是逐步向“生物—心理—社会”医学模式转变，即心身的健康。为了更多心身疾病的患者得到更加科学有效的诊断治疗，成立本科室。科室现有医护人员17人，其中医生6人（主治医师1名、住院医师5名），护士11人（护师1名、护士9名）。实际开放床位50张。

　　科室全体医护人员

　　科室拥有全球先进的澳大利亚ApneaLink Air便携式睡眠监测仪1台，国内先进的26导睡眠监测仪1台，双水平Auto持续正压呼吸机1台，睡眠初筛仪1台，常规脑电图1台，动态脑电图检测仪(2盒子)，心理测评系统1套等，运用传统的中医理论，采用中西医结合的诊疗方法，创新的心身调控技术，从事有关心身疾病、睡眠障碍、心理障碍相关的临床诊断治疗和科学研究。

　　诊疗范围：

　　（1）睡眠障碍（包括睡眠呼吸暂停综合征）、焦虑障碍、抑郁障碍、神经衰弱、更年期综合征、疑病症、分离转换障碍、疼痛障碍（慢性头痛）、进食障碍、酒依赖及成瘾、镇静催眠药及其它药物成瘾；

　　（2）各种慢性功能性躯体疾病如功能性胃肠病、消化不良、肠易激综合征、胃肠神经官能症、心脏神经官能症、慢性疼痛等，以及各种慢性躯体疾病（如高血压病、糖尿病、冠心病、脑血管病、癫痫、帕金森病、哮喘、溃疡、肿瘤等）伴发的抑郁焦虑障碍。

　　（3）精神分裂症、偏执型精神精神障碍、分裂情感性精神障碍、双相情感障碍、精神发育迟滞、老年精神疾病、青少年儿童心理和行为问题及严重的其它精神心理相关疾病。

　　关注健康，首先从关注您的睡眠开始！

　　2019年3月21日神志病科与你不见不散。

　　如果您想更多的了解睡眠情况，

　　请积极参与本次讲座活动哦！

　　咨询电话：0873-6127330