健康科普 | 眩晕多月，发作频繁，警惕PPPD的发生！

　　持续性姿势性知觉性头晕（PPPD）

　　临床上有一部分头晕或眩晕患者，表现为持续慢性的头晕、不稳或非旋转性眩晕感，姿势或体位改变时会出现明显的加重感。但是临床常用的影像学检查或前庭功能检查又查不出明显的问题。当上述症状持续几月未见好转时，可能是持续性姿势性知觉性头晕（PPPD）在作祟。

　　持续性姿势性知觉性头晕（PPPD）

　　持续性姿势性知觉性头晕（PPPD）特指客观检查没有明显异常而表现为慢性头晕的一类疾病，是临床比较常见的头晕形式，也是中年慢性头晕患者最常见的原因之一。

　　导致PPPD加重的情况有哪些？

　　01.自身体位改变

　　02.周围存在移动的物体

　　03.身处公共场所且人流多

　　04.用眼过度

　　PPPD的诊断要点

　　1.时间：症状持续时间超过3个月，且在每个月中症状存在的天数要达到诊断标准要求。2.症状及加重因素：关注症状的具体性质及其在特定情境下的加剧情况。3.触发疾病的因素：最初引起头晕发作的经历多是来自于一次急、慢性或发作性前庭综合征（比如急性前庭神经炎、梅尼埃病、突发性耳聋伴眩晕等），或是心理性焦虑、其他神经性或内科疾病。

　　4.症状的影响：评估症状对日常生活和功能的影响程度。5.排除其他疾病：确保症状不是由其他疾病等原因引起的。在诊断PPPD时，医生会综合患者的临床表现、病史以及必要的辅助检查结果。由于PPPD是一种功能性疾病，其诊断主要依赖于临床症状和患者的主诉，而不是通过单一的客观检查来确诊。

　　PPPD的预防措施

　　PPPD的预防措施并不像某些疾病那样有明确的指导原则，因为它可能与多种因素有关，包括前庭系统的功能紊乱、心理社会因素以及生理反应等。然而，可以采取一些一般性的健康管理措施来降低患病风险或减轻症状。

　　1.保持良好的身体健康：定期进行体育锻炼，特别是那些能够提高平衡和协调能力的运动，如瑜伽、太极或游泳，有助于增强前庭系统的功能。

　　2.管理压力和焦虑：长期的心理压力和焦虑可能会增加PPPD的风险。学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习和认知行为疗法，可以帮助控制这些情绪反应。

　　3.充足的睡眠：保证充足的睡眠时间和质量，有助于身体恢复和调节神经系统的功能。