颈椎病

——针推科宣

　　颈椎病是因颈椎、颈椎间盘、韧带退行性改变，导致颈椎失稳、压迫邻近组织结构如脊神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起的一系列症状。颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。该病具有发病率高、治疗时间长，治疗后极易复发等二特点。

　　【保健要点】

　　l   睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。最好睡卧15公分高的圆枕。

　　l   避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

　　l   防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除。

　　l   改正不良坐姿，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　l   颈椎病可以通过针灸、推拿、理疗等方式，改善局部循环和韧带的功能，疏经通络止痛。这些疗法对本病有显著疗效。