【健康宣教】——急性咳嗽病

　　咳嗽是由什么原因引起的？

　　1、气温骤变，忽冷忽热；

　　2、起居失调受凉；

　　3、衣着过少；

　　4、喜食过甜或过咸饮食；

　　5、嗜烟酒及辛辣刺激性食物。

　　咳嗽应该如何预防？

　　1、生活起居要有规律，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，不能不动，不动则萎靡不振，动则精神少病。持之以恒做些力所能及的锻炼和活动，对增强体质、减少衰退、防止咳嗽有益。

　　2、饮食上避免辛辣，保护体内津液不受耗损，并要选食甘润清淡的食物，滋阴保津。多吃些生梨、金桔、鲜藕、荸荠、山楂、黄瓜、芝麻、核桃、蜂蜜等新鲜水果、蔬菜和食品。

　　3、居室内要保持一定的湿度，这对皮肤和呼吸道有一定的滋润作用。要适当补充体内的水分，促进机体的新陈代谢。

　　4、早晚温差大，适时增减衣物。衣服准备充分，温度的变化就不会让你很为难，咳嗽也就在简单的穿衣脱衣时被抵抗在身体之外了。

　　5、外出活动，要安排好时间，注意休息；还要注意准备雨具及遮阳伞防止雨淋、日晒，才不会因雨淋致身体抵抗力下降而受凉咳嗽。

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