科普文化
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08.27
怎样的睡更有利于颈椎的健康
如果问您，您会睡觉吗?您一定会觉得矫情睡觉谁不会!其实，这里所说的睡觉指的是睡眠姿势，说起这个问题，就不见得人人都明白了。中日友好医院针灸科的李石良主任医师认为，睡
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08.22
胸小奶水少，胸大奶水多？“胸”的事儿，没你想得那么简单！
胸这么小，等生了，孩子肯定都没奶吃! 这可能是婆婆对瘦小型媳妇的挑剔评价， 但是， 乳房小的人生完孩子真的就没奶吗? 胸小奶水少，胸大奶水多? 首先，乳房的组成 皮肤+纤维脂肪
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08.21
吃多少？吃什么？怎么吃？——糖尿病饮食管理3步曲
饮食管理是控制血糖的重要途径，有助于减轻胰岛负担，达到并维持理想的血糖水平，减少心脑血管并发症的风险。科学饮食并不是要求病友饿肚子，或放弃喜欢的食物，只需要合理安
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08.14
每天6000步，竟然走掉三大慢性病!但关键是要这样走
朋友圈晒步数、拼步数成了潮流，那么每天走多少步最好? 一个推荐答案是6000步! 本文专家 何 丽，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 赵之心，北京市科学健身专家讲师团秘书
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08.10
脂肪肝如何预防?
脂肪肝尚无特效药可治，到目前为止，并没有一种药物可以将堆积在肝细胞的脂肪去除掉。如果发现自己就是脂肪肝患者，也不必惊慌失措，脂肪肝患者最重要的是找出致病的原因再加
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08.07
少吃一口，多活一天！
人生在世，生命是无价的，要学会珍惜，学会管理。 少吃一口，多活一天! 少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。一些常见病，很多都是由吃太多、肥胖导致的。
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08.03
起床后口干、口苦、有异味？是身体的这3个地方需要“灭火”啦！
如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，是属于正常现象。 但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了! 特别是在三伏天期
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08.03
三伏吃三瓜，护心、降脂、平血压
真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。 所以，三伏天必吃下面这三瓜，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就
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07.27
久坐伤肉，久卧伤气……到底是怎么伤的？
我们在日常生活中要想保持最佳状态就一定要注意适中，适中就是最佳，人体出现的诸多不适和疾病往往与过度使用有关。 《内经》中说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，
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10.31
拔罐倍受推崇，但这类人不适合秋季拔罐
秋季易外感风寒，导致很多关节、颈椎、脊椎、腰椎有病变的人出现腰酸背痛等症状，因此不少人青睐用拔火罐等方法抽出体内的寒气。专家提醒，秋季不宜多拔火罐，尤其是一些体质
